Le regard des autres. Un poids, une pression qui influence nos décisions, nos actions (ou non inactions)

Pourquoi cela a-t-il tant d’importance pour nous ?

Maslow a défini une pyramide de besoins fondamentaux, qui classe nos besoins humains en cinq niveaux : des besoins physiologiques à l'accomplissement de soi. C’est justement à ces deux derniers niveaux que le regard des autres trouve tout son pouvoir : le besoin d'appartenance et le besoin de reconnaissance.

Nous voulons tous nous sentir acceptés, aimés, et reconnus. C’est un besoin fondamental. Mais lorsque ce désir d'acceptation devient une obsession, il peut nous paralyser. Alors, comment alléger ce poids et se libérer du regard des autres ?

Voici trois astuces et un bonus pour vous aider à lâcher prise.

1. Quoi que tu fasses, tu seras jugé

Que vous fassiez bien ou mal, que vous preniez des risques ou restiez dans votre zone de confort, il y aura toujours quelqu’un pour donner son avis. Cette réalité est inévitable. Alors, pourquoi prêter autant d'attention à ce que les autres pensent ? Acceptez le fait que le jugement est omniprésent, et utilisez cette vérité pour vous affranchir. Si vous devez être jugé de toute façon, autant être jugé pour quelque chose qui vous tient à cœur, non ?

2. Le regard des autres n’est que le reflet de leurs propres peurs

Ce que les autres pensent de vous ne révèle en réalité rien sur vous. Leurs critiques, leurs jugements, leurs remarques ne sont que le reflet de leurs propres peurs, angoisses et interprétations. Ce qu’ils disent ne concerne pas vraiment qui vous êtes, mais bien qui ils sont. En prenant conscience de cela, vous pouvez commencer à vous détacher de leurs opinions et à vous recentrer sur vos propres valeurs et aspirations.

3. Le temps passé à se soucier du regard des autres est du temps perdu

Chaque seconde que vous passez à vous inquiéter de ce que les autres pensent est une seconde de moins pour avancer vers vos propres objectifs. Imaginez ce que vous pourriez accomplir si vous utilisiez ce temps précieux pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. Les pensées négatives ne vous font pas avancer. Ne les laissez pas prendre le contrôle. Utilisez ce temps pour vous élever, pour apprendre, pour créer, pour vivre. Oscar Wilde disait “soyez vous même, les autres sont déjà pris”.

Bonus (uppercut) : Personne ne pense autant à vous que vous le croyez

Voici une vérité brute : vous n’êtes pas le centre de l’attention des autres. En réalité, les gens sont bien plus préoccupés par leurs propres vies que par la vôtre. Personne ne scrute vos moindres faits et gestes. La plupart du temps, les gens sont trop occupés à gérer leurs propres soucis pour se concentrer sur les vôtres. Mais d’ailleurs, n’est-ce pas ce que l’on fait lorsque nous mettons autant d’importance sur le regard des autres ? N’est-ce pas la manifestation de notre auto-centrage ?

Conclusion

En résumé, le regard des autres n’a de pouvoir sur vous que celui que vous lui accordez. C’est une pression que vous pouvez choisir de relâcher. En prenant conscience de ces réalités, vous pouvez commencer à vous libérer et à vivre selon vos propres aspirations. Après tout, c’est votre vie. À vous de la vivre comme vous l’entendez !

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