Pendant mes 17 années en entreprise, j'ai constaté que les émotions n’avaient souvent pas leur place. Parfois même, montrer ses émotions était perçu comme un frein à l'efficacité et à la performance. Mais sommes-nous vraiment censés laisser notre humanité à la porte du bureau ?

Nous ne sommes pas des robots !

Nos émotions ne nous empêchent pas d’être professionnels, bien au contraire. Elles font partie intégrante de nous, que nous soyons au travail ou ailleurs. Ressentir des émotions est une caractéristique fondamentale de l'être humain. D’ailleurs, je ne sais pas vous, mais une personne sans émotion m’inquiète beaucoup.

Les bénéfices d'intégrer ses émotions au travail

🔹 Développer son empathie, très utile en management

L'empathie est une compétence clé en management. Elle permet de mieux comprendre les besoins et les préoccupations de ses collègues, favorisant ainsi une communication plus efficace et une collaboration harmonieuse. Un manager empathique est souvent perçu comme plus accessible et compréhensif, ce qui renforce la cohésion d'équipe.

🔹 Connaître et respecter ses propres limites, crucial pour notre bien-être

Reconnaître ses émotions aide à identifier ses limites. Savoir quand dire "non" ou quand demander de l'aide est essentiel pour éviter le burnout et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Cela contribue à un environnement de travail plus sain et plus durable.

🔹 Se sentir aligné et pleinement à sa place

Lorsque nous sommes en phase avec nos émotions, nous nous sentons plus alignés avec nos valeurs et notre mission professionnelle. Cela augmente notre satisfaction au travail et notre engagement, ce qui, à son tour, booste notre performance et notre créativité.

🔹 Aider à la prise de décision et faire des choix les plus pertinents

Les émotions jouent un rôle crucial dans la prise de décision. Elles nous fournissent des informations précieuses sur ce qui est important pour nous et ce qui ne l'est pas. En intégrant nos ressentis dans le processus décisionnel, nous faisons des choix plus éclairés et plus authentiques.

🔹 Se motiver et se mettre en mouvement

Le terme "émotion" vient du latin "emovere" qui signifie "mettre en mouvement". Nos émotions sont des moteurs puissants qui nous poussent à agir, à innover et à nous surpasser. Ignorer ces forces vives, c'est se priver d'une source de motivation naturelle et puissante.

Et non, ressentir et exprimer des émotions au travail n'est pas un "truc de femmes"

Chers collègues masculins, vous aussi vous avez un petit cœur qui bat 💗. Les émotions ne sont pas l'apanage d'un genre. Elles sont universelles et touchent chacun de nous.

➡ Soyons à l’écoute de nos ressentis, ils nous passent des messages essentiels.

Mon expérience personnelle

J’ai longtemps masqué mes émotions au travail et je me suis épuisée. En essayant de correspondre à une image de professionnelle RH objective, j'ai refoulé mes propres ressentis. Aujourd'hui, j'encourage chacun à embrasser ses émotions, à les intégrer dans son quotidien professionnel pour une vie plus équilibrée et épanouie.

Conclusion

Les émotions ont toute leur place au travail. Elles enrichissent nos relations, améliorent notre gestion du stress et boostent notre performance. Plutôt que de les réprimer, apprenons à les écouter et à les utiliser comme des alliées précieuses dans notre parcours professionnel.

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